Ya sea que haya sido diagnosticado recientemente, haya estado luchando contra la diabetes tipo 1 o tipo 2 por un tiempo o esté ayudando a un ser querido, ha venido al lugar correcto. Este es el comienzo de obtener una comprensión más profunda de cómo puede vivir una vida más saludable, con todas las herramientas, consejos de salud e ideas de alimentos que necesita. Donde quiera que esté con esta enfermedad, sepa que tiene opciones y que no tiene que ser retenido. Aún puedes vivir tu mejor vida. Todo lo que tienes que hacer es seguir la recomendación medica.

 

Entendiendo el tipo 1

Esto es lo que necesita saber sobre la diabetes tipo 1. 1,25 millones de estadounidenses lo tienen y 40,000 personas serán diagnosticadas con este año. La diabetes tipo 1 ocurre a todas las edades, en personas de todas las razas y de todas las formas y tamaños. No es vergonzoso tenerlo, y tienes una comunidad de personas dispuestas a apoyarte. Aprender todo lo que pueda al respecto y trabajar en estrecha colaboración con su equipo de atención de la diabetes puede brindarle todo lo que necesita para prosperar.

 

En la diabetes tipo 1, el cuerpo no produce insulina. El cuerpo descompone los carbohidratos que consume en azúcar en la sangre que utiliza para obtener energía, y la insulina es una hormona que el cuerpo necesita para llevar la glucosa del torrente sanguíneo a las células del cuerpo. Con la ayuda de la terapia con insulina y otros tratamientos, todos pueden aprender a controlar su condición y vivir vidas largas y saludables. Recuerde: esta es una condición que se puede tratar. Al vivir un estilo de vida saludable lleno de ejercicio y una dieta adecuada, puede vivir una vida normal y hacer todo lo que se propone.

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Entendiendo el tipo 2

La diabetes tipo 2 es la forma más común de diabetes, y significa que su cuerpo no usa la insulina adecuadamente. Y aunque algunas personas pueden controlar sus niveles de azúcar en la sangre con una alimentación saludable y ejercicio, otras pueden necesitar medicamentos o insulina para ayudar a controlarlo. De todos modos, tiene opciones:  herramientas, recursos y soporte para ayudarle a luchar.

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Una parte clave del manejo de la diabetes tipo 2 es mantener una dieta saludable. Necesita comer algo sostenible que lo ayude a sentirse mejor y que aún lo haga sentir feliz y alimentado. Recuerde, es un proceso. Encuentre consejos útiles y planes de dieta que se adapten mejor a su estilo de vida y cómo puede hacer que su alimentación nutricional trabaje más para usted. La aptitud física es otra clave para administrar el tipo 2. Y la buena noticia es que todo lo que tiene que hacer es ponerse en movimiento. La clave es encontrar actividades que le encanten y hacerlas tan a menudo como pueda. No importa qué tan en forma esté, una pequeña actividad diaria puede ayudarle a combatir el tipo 2 y ponerse a cargo de su vida.